Remedio casero culinario para conciliar mejor el sueño

Lo que hoy os propongo,es un metodo casero y economico,que aunque resulte extraño,funciona muy bien sobre todo con los niños.
Un sandwich de pavo y un vaso de leche caliente con miel,antes de irse a la cama,suelen ser un buenisimo remedio para dormir relajadamente.
La leche con miel,es de todos conocido que estimula el sueño.El azucar o la miel actuan como sedante ligero,seguidos de los alimentos con almidon como el pan,la pasta o el arroz y las infusiones de hiervas como la manzanilla y la valeriana.